Die Harte Wahrheit: Do Penis Übungen Arbeit?

do-penis-exercises-work.jpgÜbung ist gut für den Körper insgesamt, den Aufbau von Kraft und Verbesserung der Leistung. Also, es würde zur Vernunft stehen, dass penis-übungen sind gut für den penis. Aber können Sie bauen Kraft und Ihre sexuelle Leistung zu verbessern durch die Integration dieser Schritte in Ihre tägliche routine? Hier entdecken wir, dass die Antwort auf die zunehmend beliebte Frage „Do penis übungen Arbeit?“ ist ein klares ja.

Sie können Verringerung ED.

Penis übungen bieten viele Vorteile, und einer der Gründe, Sie sind oft vorgeschrieben ist für die Behandlung der erektilen Dysfunktion. Insbesondere Kegel-übungen kann getan werden zur Stärkung des Beckenbodens, Förderung der Durchblutung und so für mehr Kontrolle beim konservieren von Blut in den penis während einer Erektion.

Eine Studie hat herausgefunden, dass nach drei Monaten, Männer, die Tat regelmäßig Beckenboden-übungen – kombiniert mit biofeedback und lifestyle – änderungen, zeigten signifikante Erhöhungen der erektilen Funktion. Eine andere Studie fand, dass Beckenbodengymnastik geholfen haben 40% der Männer wieder normale erektile Funktion, und dazu beigetragen, eine weitere 33,5% der Männer, die Verbesserung der erektilen Funktion.

Sie können zu reduzieren, die vorzeitige Ejakulation.

Beckenboden-Stärkung-übungen sind auch wirksam bei der Behandlung die häufigste männliche sexuelle Störung der vorzeitigen Ejakulation. Eine Studie untersuchte die Wirkung einer 12-Wochen-Beckenboden-Muskel-rehabilitation Therapie auf 40 Männer hatten lebenslange vorzeitige Ejakulation. Am Ende der 12 Wochen, in 33 der 40 Patienten die Kontrolle über Ihre Ejakulation reflex, und 13 der 33 gepflegt nachhaltigen Ergebnisse nach sechs Monaten.

Sie können zu reduzieren Krümmung.

Eine andere Art und Weise penis übungen arbeiten, Peyronie-Krankheit, die gekennzeichnet ist durch eine Krümmung des penis, die Ergebnisse aus einem Aufbau von Narbengewebe. Der Zustand kann Schmerzen verursachen, sowie die Verkürzung des penis. Während der Behandlung beteiligt hat, Medikamente oder eine Operation, Quellen deuten darauf hin, dass stretching den penis kann helfen, reduzieren die Krümmung.

Eine der vorgeschlagenen penis übungen ist das dehnen der penis, indem Sie es einfach hinter dem Kopf, und halten Sie Sie gerade aus dem Körper für 15 Sekunden. Nach dem dehnen, entspannen Sie, und dann Strecken Sie den penis rauf und runter, und dann rechts und Links, halten jede Dehnung für 15 Sekunden. Nach dem Strecken, greifen die Basis der penis mit Daumen und Zeigefinger, als ob Sie die „okay“ – Zeichen. Dann „Melken“ den penis von der Basis bis zur Eichel 10 mal und wiederholen Sie.

Die Harte Wahrheit: Do Penis Übungen Arbeit?

Sie können Vertrauen aufbauen.

Ein anderer Weg, das zu tun penis übungen ist, indem Sie nur immer Ihre penis bewegt sich mit regelmäßigen sex. In diesem Zustand kann Ihr Körper erregt wurde und erhöht den Blutfluss in den penis. Sex ist oft eine „use it or lose“ – Vorschlag, so machen sex Teil von Ihrem lebensstil und Ihrer Beziehung können weit gehen in die Verbesserung Ihrer sexuellen Gesundheit und machen Sie sich sicherer fühlen und virile.

Wie, um loszulegen.

Es ist vielleicht nicht so schwierig, wie Sie denken, beginnen mit penis Training. Wenn Sie Peyronie-Krankheit, ist es ratsam, mit Ihrem Arzt sprechen vor Beginn jeder Art von stretching routine. Wenn Sie möchten, trainieren Sie Ihren penis mit regular Erektionen sind, können Sie anfangen, Wann immer Sie bereit sind. Wenn du Schwierigkeiten beim erreichen einer Erektion, einem Vakuum-Therapie-Gerät helfen können. Sehen Sie, wie Sie eine penis-Pumpe kann für bessere Erektionen. Schließlich, Kegel-übungen zur Stärkung Ihres Beckenbodens können jederzeit durchgeführt werden, überall. Hier ist, wie zu tun, kegel-übungen für Männer.

Do penis übungen Arbeit? Absolut. Von Zunehmender Länge mit sich, der Stärkung der Beckenboden-mit gezielten Bewegungen, penis übungen, um es größer machen kann, sexuelle Gesundheit zu verbessern und steigern Sie Ihr Vertrauen in das Schlafzimmer – und Sie sind nicht so schwer wie Sie vielleicht denken. Erfahren Sie mehr über Natürliche Wege zur Senkung des Risikos von ED, und steigern Sie Ihre sexuelle Leistung, durchsuchen Sie unsere blogs. Auch, laden Sie unser kostenloses E-Book, Alle Natürlichen Möglichkeiten, um zu Erreichen und Halten Sie Ihre Besten Erektion.

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Themen: Erektile Gesundheit

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