Versuchen Sie, Diese „Fruchtbarkeit-Friendly“ – Rezepte In Diesem Frühjahr

Von: Urologie Care Foundation | Geschrieben am: 26-Apr-2017

Try These “Fertility-Friendly” Recipes This Spring

Lebenszeichen sind zu erkennen, alle um uns herum, wie wir in das Herz des Frühlings. Der Frühling steht für die Fruchtbarkeit, Erneuerung, Wiedergeburt, und das ablösen von alten mustern, um Platz zu machen für das neue. Obst und Gemüse sind reichlich und frisch, das ist eine gute Nachricht für Paare, die versuchen, ein baby zu haben.

Das ist, weil Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte können helfen, verbessern die Fruchtbarkeit. Eine Studie legt nahe, orange und gelb produzieren, vor allem Karotten, erhöhen die Menge und Qualität der Spermien.

Eine andere Studie fand Männer, die aßen etwa 2/3 Tasse Walnüsse jeden Tag für drei Monate hatte, besser Sperma Qualität und Bewegung. Eine Senkung auf gesättigte Fette kann helfen, die männliche Fruchtbarkeit zu.

Kleben mit einem Ganzkörper-Ansatz beinhaltet, dass eine gesunde Ernährung, ein paar Pfunde zu verlieren, trinken weniger Alkohol und Kaffee und ausreichend Schlaf ist der beste Weg, um diejenigen, die Spermien gesund und in Bewegung!

Hier sind drei leicht zu machen, Fruchtbarkeit-Steigerung der Rezepte, die enthalten viel frisches Gemüse:

Versuchen Sie, Diese
  • Avocado und Garnelen-Salat
  • Spinat und Rote Paprika-Omelett
  • Gurken-Karotten-Salat

Teilen

Schreibe einen Kommentar