Aus Scham zu Gleitgel: 8 Möglichkeiten, um Ihre Vagina Glücklich

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Jeder scheint zu sein, über vaginas zu sprechen in diesen Tagen, von Promis und Klatsch-Kolumnisten Schriftsteller und Grammatik-Liebhaber und alle dazwischen. Es ist immer schwieriger zu durchforsten, die die dos und don ‚ TS haben eine vagina. Als eine sexualpädagogin, eine Sache, die ich bin ein Verfechter für die Sprache ist. Sie werden überrascht sein, wie viele Menschen — gleich welchen Geschlechts — die Begriffe „vulva“ und „vagina“ Synonym verwendet. Sie sind zwei sehr verschiedene Dinge und es lohnt sich, den Unterschied zu kennen.

Also, bevor wir gehen in Gewohnheiten, lassen Sie uns ein paar Fakten gerade Rücken.

Was ist eine vagina?

Eine vagina ist auch bekannt als der Geburtskanal für diejenigen, die die Kinder zu tragen. Die Scheide verbindet den Muttermund und dadurch auch die Gebärmutter.

Die Eierstöcke befinden sich auf beiden Seiten der Gebärmutter, release-Eier, die in einem fruchtbaren Menschen. Diese Eier Reisen nach unten den Eileiter in die Gebärmutter, wo in der Konzeption, Sie treffen sich mit Spermien für die Befruchtung und Implantation entlang der Gebärmutterwand.

Wenn die Befruchtung nicht geschehen, menstruation tut. Bis das ei freigegeben wird, die Gebärmutter baut sich extra Futter, um die gastfreundliche Umgebung, die möglich ist für eine befruchtete Eizelle. Wenn eine Eizelle nicht befruchtet, obwohl, dieses Futter hat, irgendwohin zu gehen. So verlässt der Körper während der Periode bis zu den Wechseljahren oder eine beliebige Anzahl von Faktoren beeinflussen die menstruation.

Was ist die vulva?

Die vulva ist die äußere Teil der weiblichen Geschlechtsorgane — der Teil, den Sie sehen können. Es besteht aus mons pubis, Klitoris, der Harnröhre, der labia majora und labia minora. Die Schamlippen die äußeren Falten der Genitalien, während die labia minora wird der innere Falten. Diese Teile schützen die Klitoris, die extrem empfindlich — noch viel mehr als der Kopf von penis -. Und wie der Kopf des penis, der Klitoris kann ein großer Genuss-center! In der Tat, viele Menschen mit vaginas brauchen stimulation der Klitoris zum Orgasmus.

Nun, wir haben aussortiert die Fakten der Anatomie, lassen Sie uns erkunden einige Gewohnheiten für vagina Gesundheit. Hier sind acht Dinge zu beachten, wenn Sie sind stolzer Besitzer einer vagina.

1. Nicht doucheShare auf Pinterest

Ich hasse es zu brechen, weil Sie sich, genießen Sie riechen „sommerlich frisch“, aber douching ist tatsächlich schädlich für die vagina. So, wie halten Sie es sauber?

Zum Glück, vaginas sind tolle Organe. Nicht nur, dass Sie dazu beitragen, das Leben in dieser Welt (als ob das nicht genug wäre), sondern Sie tun auch einen tollen job, sich selbst sauber zu halten. Sie tun dies durch ein Gleichgewicht der gesunden Bakterien und pH-Werte auf Ihre eigenen. Keine Spülungen erforderlich.

Douching tatsächlich beseitigt einige, die gesunden Bakterien, die änderungen der pH-Wert und macht Sie anfälliger für Infektionen.

Aber was riecht sommerlich frisch, Fragen Sie? Jede person, die Genitalien riechen anders und es gibt Natürliche Wege, um Einfluss auf deine persönlichen Duft, wie das ändern, was Sie Essen. Dinge wie Ananas machen kann Vagina Geschmack oder Geruch süßer, während der Spargel kann den gegenteiligen Effekt haben.

Versuchen Sie dies: Wenn Sie immer noch wollen, zu reinigen, Ihre vagina und vulva, machen Sie sicher, dass die Verwendung von nicht-duftenden Produkte und waschen Sie dabei nur den labia majora. Gleichgewicht Persönliche Feuchtigkeitsspendende & Reinigungstücher von Good Clean Love sind eine großartige Möglichkeit, um überschüssige Schwitzen oder fühlen sich ein wenig cleaner, ohne den natürlichen pH-Wert Ihrer vagina. Sie haben auch eine feuchtigkeitsspendende waschen, das ist großartig für den persönlichen Orte.

Lesen Sie mehr: Tipps für die vaginale hygiene »

2. Halten Sie die pubesShare auf Pinterest

Es ist okay, ein bisschen trimmen oder entfernen von Haaren entlang Ihren Badeanzug Linie. Niemand sagt es muss sein, widerspenstig — obwohl Sie rock es, aber Sie wollen! — aber bitte, halten Sie Ihre Schamhaare.

Schamhaare dient vielen Zwecken. Es schützt Ihre Treppe aus extra Bakterien, und es beseitigt auch Probleme bezüglich Reibung und Schwitzen. Weniger Haar-Abbau bedeutet auch weniger Jucken als die Haare wieder wachsen, weniger Schnitte und Kratzer, und weniger eingewachsene Haare.

Versuchen Sie dies: Wenn Sie müssen rasieren oder Landschaft Ihr Schamhaar, versuchen Sie es mit natürlichen rasiergels und-Cremes. Sliquid hat eine große Reihe von hypoallergen und vegane Rasiercreme, die sind fantastisch für trimmen bis dort unten.

3. Überprüfen Sie Ihre lube ingredientsShare auf Pinterest

Schmierung ist erstaunlich. Es kann sex auf die nächste Stufe für alle beteiligten. Dennoch gibt es einige Zutaten, die nicht sehr gesund für Ihren Körper.

Glycerin, für eine Beziehung zu Zucker. Während es funktioniert großartig, halten Gleitgel feucht, es kann auch dazu beitragen, das Wachstum von Bakterien in der vagina. Erdölprodukte sind auch no-nos, weil Sie ruinieren können, die vagina, die Natürliche pH-Niveau. Andere Dinge möchten Sie vielleicht zu vermeiden sind:

  • Parabene
  • Düfte
  • Aromen
  • gestörten öle
  • Farbstoffe

Versuchen Sie dies: Uberlube ist eine fantastische Gleitmittel, die verwendet werden kann für die massage, als gut. Es ist aus Silikon und hält eine große seidiges und glattes Gefühl im ganzen Spiel. Sie können auch gerne Gute, Saubere Liebe ist Fast Nackt Schmierstoff, der ist Bio, vegan und frei von Parabenen und glycerin. Es riecht auch erstaunlich.

4. Verwenden Sie Körper-safe sex toysShare auf Pinterest

Tun Sie sich selber Fragen, wie zum Teufel ein paar Spielsachen Arbeit? Du bist nicht allein. Und es stellt sich heraus, nicht alle sex-Spielzeuge sind sicher für nichts, aber nehmen Stauraum.

Spielzeug aus verschiedenen Materialien sind im Allgemeinen sicher. Dazu gehören:

  • Holz
  • Silikon
  • Edelstahl
  • Glas
  • Keramik
  • Stein
  • eine Art von Kunststoff namens ABS

Das heißt, diese müssen rein sein und der medizinischen – oder auch food-grade-Materialien, nicht die Mischungen.

Wenn Sie mehr erfahren möchten, empfehle ich den Besuch Gefährlicher Lilie für Informationen über die Körper-safe-Spielzeug, gefährliches Spielzeug, und vieles mehr.

Probieren Sie es aus: in der Regel werden Sie wollen, um zu vermeiden, Kauf von sex-Spielzeug online. Es ist schwer, herauszufinden, was diese Spielzeuge gemacht sind, und sicherzustellen, dass Sie waren nicht, äh, die zuvor verwendet. Das heißt, es gibt eine Menge von großen Organisationen zu kaufen.

Zum Beispiel, Lebendige ist einer meiner Lieblings-shops. Nicht nur sind Ihre Spielsachen alle Körper-sicher, aber auch Sie alle Spenden Ihre Einnahmen an den Geplanten Elternschaft der Rocky Mountains. Sie sind unglaublich schnell zu reagieren, zu allen Fragen, die Sie über die Website oder social media, als auch. Eine weitere große Firma Fun Factory. Sie machen eine Vielzahl von Spielzeug, darunter viele, die über USB aufladen, so dass diese Spielzeuge sind unglaublich zugänglich und umweltfreundlich.

5. Praxis sicherer sexShare auf Pinterest

Eine der besten und einfachsten Dinge, die Sie tun können, für die vaginale Gesundheit ist die Praxis safer-sex. Hier sind ein paar Tipps zu bleiben sicher:

Aus Scham zu Gleitgel: 8 Möglichkeiten, um Ihre Vagina Glücklich
  1. Schutz verwenden. Das könnte ein Kondom, dental dam, oder Handschuhe. Es ist kein Hexenwerk, und Sie bereits wissen, sollten Sie, so tun Sie es einfach.
  2. Holen Sie sich getestet, regelmäßig auf sexuell übertragbare Infektionen (STIs). Sie sollten untersucht werden, nach der jeder Partner den Austausch von genitalen Flüssigkeiten mit.
  3. Geist der Ordnung Ihrer sex Akts. Gehen von butt play-vaginal-spielen können die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie eine Infektion, wie diese schmerzhaften Harnwegsinfektionen (Hwi). Wenn anal ist Ihr Ding, machen Sie sicher, dass Sie es tun, nachdem vaginalen sex, nicht vorher.
  4. Stellen Sie sicher, dass Sie überprüfen Kondom Zutaten. Es gibt eine Tonne von Marken, die mit Spermiziden. Spermizide sind nicht sehr gesund für die vagina, wie Sie können töten gute Bakterien gibt, auch. Verwenden Sie andere Formen der Geburtenkontrolle, wenn verfügbar, um für eine glücklicher, gesünder vagina.

Versuchen Sie dies: Die FC2 vaginal Kondom ist eine gute option. Da es nicht aus latex ist, kann es verwendet werden, egal, welchen Schmierstoff Sie sich entscheiden, obwohl es nicht kommen, vorgeschmiert mit einem Silikon-basiertes Produkt. Lebensstil macht eine große nonlatex männliche Kondom. Schließlich Glyde hat eine Vielzahl von aromatisierte Kondome und dental dams für oral-sex, sowie eine große Auswahl von Kondomen bei penetrierenden Aktion.

6. Natursekt nach sexShare auf Pinterest

Pinkeln nach dem sex kann helfen, verringern die Wahrscheinlichkeit von Harnwegsinfektionen. Plus, es hilft Ihnen in einem diskreten clean-up Zeit.

Erfahren Sie mehr: Harnwegsinfektionen »

7. Tragen Sie atmungsaktive clothingShare auf Pinterest

Atmungsaktive Kleidung und Stoffe machen glücklich vaginas. Unterwäsche aus Baumwolle ist groß. Es hat Feuchtigkeit-wicking-Eigenschaften, um die Menge von Feuchtigkeit, können fördern das Wachstum von Bakterien. Ändern von Nasser Kleidung schnell kann helfen, zu begrenzen, Fragen, wie gut. Unabhängig von der Art der Unterwäsche, die Sie mögen, so stellen Sie sicher, ändern Sie es täglich.

Versuchen Sie dies: Es ist nicht immer leicht zu finden, nette Unterwäsche aus Baumwolle, die ich kenne. Torrid hat eine Vielfalt von Stilen in einem Baumwoll-Elasthan-Mischung, die immer noch Niedlich Aussehen, während der Schutz Ihrer vagina. Sengenden läuft auch von einer traditionellen Größe 10 Größe 30, was bedeutet, es hat eine grosse Auswahl für Menschen, die nicht immer in der Lage zu finden, was Sie suchen anderswo.

Erfahren Sie mehr: Arten und Ursachen von Ausfluss »

8. Schlafen in Ihren Geburtstag suitShare auf Pinterest

Keine Lüge, schlafen, nackt, gesund für Ihre vagina. Unabhängig davon, welche Unterwäsche Sie tragen, während des Tages, ohne Sie über Nacht kann helfen, Ihre vagina zu atmen. Die Vorteile nicht dort zu stoppen, wenn. Einige der Forschung lässt vermuten, dass die kühleren Temperaturen sind ideal für Ihre Gesundheit. Eine einfache Möglichkeit zum abkühlen? Holen Sie sich nackt. Plus, sobald Sie nackt, Sie werden überrascht sein, wie unglaublich befreiend und ermächtigend es sein kann!

Lesen Sie weiter: 6 Gründe, um mehr Zeit zu verbringen nackt »

Gute vagina Gesundheit ist nicht ein-Schritt-Prozess. Aber zum Glück gibt es viele einfache und einfache Dinge, die Sie jeden Tag tun können, um sicherzustellen, dass Ihre vagina ist gut geschützt und glücklich.

Kirsten Schultz ist eine Autorin aus Wisconsin, die Herausforderungen sexuelle und gender-Normen. Durch Ihre Arbeit als eine chronische Krankheit und Behinderung-Aktivisten, Sie hat einen guten Ruf für das niederreißen von Barrieren, während Sie achtsam verursacht Konstruktive Schwierigkeiten. Kirsten kürzlich gegründet Chronische Geschlecht, das offen beschreibt, wie Krankheit und Behinderung beeinflussen unsere Beziehungen mit uns selbst und anderen, darunter — Sie haben es erraten — sex!

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